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ऑनलाइन थेरेपी का आनंद लेने के लिए आपको क्या चाहिए?

ऑनलाइन परामर्श और चिकित्सा सेवाएं अपेक्षाकृत नई हैं, लेकिन जल्दी से सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों में से एक बन गई हैं जिससे लोगों को किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लिए सहायता मिलती है, और यह आंशिक रूप से उपभोक्ता प्रौद्योगिकी के साथ-साथ कितनी जल्दी उन्नत हो गया है। यह लेख उन कुछ उपकरणों को साझा करेगा जिन्हें आपको लेने पर विचार करना चाहिए ताकि आप ऑनलाइन थेरेपी का पूरा आनंद उठा सकें।

अध्ययन


अंतर्वस्तु

एक स्थिर इंटरनेट कनेक्शन

ऑनलाइन थेरेपी इंटरनेट के बिना काम नहीं कर सकती है, इसलिए यदि आप सर्वोत्तम संभव अनुभव चाहते हैं, तो आपके पास होना अनिवार्य हैएक विश्वसनीय उच्च गति कनेक्शनताकि आप निराशा को दूर कर सकें और अपने सत्रों का अधिकतम लाभ उठा सकें।

यदि आप वीडियो चैटिंग सुविधाओं का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आपके इंटरनेट को स्ट्रीमिंग को संभालने में सक्षम होना चाहिए, और यह देखने के लिए इंटरनेट कनेक्शन परीक्षण हैं कि आपका कनेक्शन बराबर है या नहीं।

एक कंप्यूटर या टैबलेट

ऑनलाइन थेरेपी के लिए एक कंप्यूटर की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि बेहतर प्रोसेसिंग पावर होने के कारण उनमें वीडियो चैटिंग को संभालने की बेहतर क्षमता होती है। हालाँकि, यदि आपके पास घर पर कंप्यूटर नहीं है, तो कई टैबलेट समग्र रूप से एक अच्छा अनुभव प्रदान करने में सक्षम होने चाहिए।


स्मार्टफोन संतोषजनक भी हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका स्मार्टफोन कितना नया है, लेकिन अगर ऐसा नहीं भी है, तो भी स्मार्टफोन रखने के कुछ फायदे हैं, जिन पर आगे चर्चा की जाएगी।

एक स्मार्टफोन

एक विश्वसनीय स्मार्टफोन होना एक उत्कृष्ट संपत्ति है क्योंकि आपके लिए अपनी उंगलियों पर लाभ उठाने के लिए बहुत सारे मानसिक स्वास्थ्य अनुप्रयोग हैं, और इसमें ऑनलाइन थेरेपी ऐप भी शामिल हैं।

ऑनलाइन थेरेपी की खूबी यह है कि आप वास्तव में अपने लाइसेंस प्राप्त पेशेवर को कभी भी और कहीं भी एसएमएस भेज सकते हैं यदि आपके पास स्मार्टफोन है, तो बेटरहेल्प जैसी कई सेवाएं लोगों को 24/7 वर्चुअल रूम तक पहुंच प्रदान करती हैं जहां आप और आपका चिकित्सक कर सकते हैं अपने अवकाश पर प्रतिक्रिया दें। इसलिए, आपकी बातचीत आपको प्राप्त होने वाले आमने-सामने के सत्रों तक सीमित नहीं होगी, और स्मार्टफोन होने से अनिवार्य रूप से अधिक संचार विकल्प खुलेंगे जो आपको कुछ बिंदुओं पर आसान लग सकते हैं।

एक वेब कैमरा और माइक्रोफोन

ऑनलाइन थेरेपी में इन-पर्सन सेशन से आपको वही आमने-सामने का अनुभव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने वीडियो चैट में अपने चिकित्सक से बातचीत करने के लिए एक कैमरा और माइक्रोफ़ोन की आवश्यकता होगी।


सौभाग्य से, अच्छी गुणवत्ता वाले अधिकांश आधुनिक लैपटॉप, टैबलेट और स्मार्टफ़ोन में निर्मित होते हैं, लेकिन यदि आप इनमें शामिल किए बिना कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ में निवेश करने की सबसे अधिक संभावना होगी ताकि आप सर्वोत्तम उपचार प्राप्त कर सकें।

धैर्य

परिवर्तन रातोंरात नहीं होता है, और सबसे अधिक विकास देखने के लिए आपकी ओर से समर्पण और दृढ़ता की आवश्यकता होगी।

हालांकि, एक चिकित्सक से बात करना शुरू करने का निर्णय लेना एक बहुत बड़ा पहला कदम है, और नियमित रूप से एक के साथ काम करने के लिए आप खुद को ऑनलाइन थेरेपी का अधिकतम लाभ उठाने का मौका देते हैं और अपनी सोच में बदलाव करते हैं और व्‍यवहार पैटर्न जो आपको चाहिए और लायक हैं।

निष्कर्ष

दिन के अंत में, आपको ऑनलाइन थेरेपी के साथ शुरुआत करने की ज़रूरत है एक ठोस इंटरनेट कनेक्शन, एक उपकरण जो इससे जुड़ सकता है, और संभवतः संचार में सहायता के लिए कुछ परिधीय। एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप चिकित्सा प्राप्त करने के लिए एक नए तरीके का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं जो उतना ही प्रभावी है जितना कि व्यक्ति में होना।